高血压，对我们来说，实在最熟悉不过。

【资料图】

高血压在中国的患病人数呈现出逐年上升的趋势。

据2022年卫生部门统计， 我国高血压人数已达到2.45亿，其中18岁以上患高血压的居民占27.9% ，这表明我国每10个成年人中就有3个患有高血压。

从发病原因来看，高血压具有一定的遗传性，很多高血压患者有家族病史，属于 原生性高血压 。

但更大比例的发病是由遗传、环境、生活习惯等因素共同作用的，属于 继发性高血压 。

高血压是一种慢性病，需要长期管理和治疗。

对于大多数的高血压患者而言，想要有效维持血压稳定，是离不开降压类药物。

降压类药物在什么时候服用，才能取得有效效果呢？

事实上，降压药的最佳服用时机是需要根据患者实际的血压波动以及降压药具体的药效长短共同进行决定的。

总体说来，由于绝大多数人的血压波动都会在 早上8点~10点 以及 下午3点~6点 达到波峰值。

在降压药药效时间较长即每日只需服用一次的情况下，通常是需要在早上睡醒后进行降压药服用的。

而如果降压药药效时间较短即每日需服用两次的话，则需要在早上睡醒后以及下午2点~3点之间各服用一次降压药。

这样的服药规划并不是完全绝对的。

如果当高血压患者的病情状况较为特殊，经常在夜间发生血压升高问题，降压药服药时间则很可能需要改在夜晚睡前。

针对不同的高血压患者而言，具体的用药时间是应当由医生做出专业判断的，切记不可随意更改。

除了降压药服药时间以外，还需要关注哪些重要事项呢？

1、按时服药

在明确用药时间后，患者还需严格遵照医嘱按时用药。不要以为只有当血压出现上升时，才有按时用药的必要性，这种错误做法一定要及时纠正。

事实上，无论血压是否维持稳定，高血压患者都是需要按时、按量完成降压药服用的。

2、药品种类不可随意更换

很多高血压患者误认为 经常更换降压药种类可以有效降低耐药性 ，从而能够取得更为理想的血压控制效果。

这种过于片面的想法是非常不可取的。

针对不同的高血压患者而言，在选择降压药种类的过程中，是需要根据实际病情以及患者具体的身体健康状况共同进行斟酌考量的。

不同的高血压患者所适用的降压药种类往往会存在很大差异，千万不要认为频繁更换降压药一定能更有利于病情控制，这种做法其实是具有一定危险性的。

3、及时监测血压

想要明确治疗效果是否达到理想预期，养成良好的血压监测习惯是非常有必要的。

只有在及时进行血压监测的情况下，才能有效获知服药时间以及服药剂量是否选择适当。

对于高血压患者而言，此时需及时根据血压波动，合理调整用药。

高血压的管理包括生活方式的改变和药物治疗两方面。

药物治疗则包括口服降压药和在医生指导下使用其他药物，如 利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂 等。

饮食上，高血压患者需要控制饮食，选择 低盐、低脂、低糖 的食物，避免过度摄入饱和脂肪酸和胆固醇。适量摄入富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜、花生等。

日常生活中，高血压患者可以进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，但要 避免剧烈运动，促进新陈代谢，有助于降低血压 。

此外，还需保持良好的心理状态，避免 过度紧张、焦虑或抑郁 ，通过听音乐、做瑜伽、阅读等方式来放松心情。

总之，高血压患者需要注意控制饮食、适量运动、注意心理调节、定期检测、遵循医生的建议等方面，以保持血压在正常水平，减少心血管疾病的风险。

同时，建议患者在日常生活中与医生或药师保持沟通，及时调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。

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